Etter at vi har passert 45 års alderen skjer det veldig mange endringer i kroppen hos oss kvinner. Det som fungerte tidligere, fungerer dessverre ikke så bra lenger. Og jo mer vi nærmer oss overgangsalderen jo mer merkes alle disse hormonelle endringen i kroppen vår som gir utslag i dårligere søvn, mindre energi & overskudd, tregere & oppblåst mage, stivere kropp, mer verking i muskler & ledd, humørsvingninger, vektøkning, dårligere forbrenning, minkende muskelmasse, mer inflammasjon og fettlagringen flytter seg til midjen for å nevne noen.

Etter å ha jobbet i mange år med veiledninger, blitt 50+ år merket også jeg alle disse endringene på min egen kropp, både fysisk, mentalt og emosjonelt. Og tidligere metoder og livsstil jeg hadde brukt for min helse og velvære ga ikke de samme resultatene lenger.

Jeg «nektet» å godta at utsagn som: «Nå går livet bare nedover» eller «Nå er løpet kjørt».